フィットネスの場合、スモールホワイトは理想的な体型を簡単に達成できるため、マッスルパウダーは多くの人にとってフィットネスサプリメントの最初の選択肢となっています。
筋肉増強パウダーの成分を、マッスルパウダーのブランドを例にして見てみましょう。おそらく炭水化物 + タンパク質 (通常は濃縮ホエイプロテインパウダー) + ビタミン + 微量元素 + 消化酵素、そしてクレアチンや他のアミノ酸も追加されるものもあります。もちろんクレアチンは何もありません。クレアチン（クレアチン）は、脊椎動物に自然に存在する窒素含有有機酸で、筋肉や神経細胞にエネルギーを供給するのに役立ちます。人間の体内だけでなく、食べ物からも合成できます。このように、それは体の筋肉を成長させるために必要なさまざまな物質が比例的に混合された産物にすぎません。プロテインパウダーと比較すると、炭水化物、ビタミン、微量元素、クレアチンなどの含有量を計算する必要がありません。
フィットネスに初めて触れたとき、トレーニング後にジムの大きな神様を眺めたとき、すべてのボトルと缶を思い出してください。偉大な神への憧れから、私は偉大な神から学ばずにはいられませんでした。偉い神様は私がプロテインパウダーを使っていることを教えてくれて、「マッスルパウダーを薄く食べて、強くなったら卵パウダーを食べなさい」とおっしゃいました。
市販されている成長筋粉は大きく分けて3種類あります。
まず、もともと代謝が高い人に適しており、マッスルパウダーを使用することで、都市の高炭水化物の典型的な特徴が得られます。
第二に、代替食タイプのマッスルパウダーの特徴は、文字通り一般的な意味であり、ほとんどの人にとって最も適した選択肢でもあります。
第三に、複合マッスルパウダーには、微量元素、クレアチン、BCAAなどのさまざまな成分が追加されます。正しい食事方法は、個人の体格、トレーニング量、食事状況などを考慮して決定する必要があり、盲目的に従うことはできません。